MINDFULNESS AND POWER

Τo Τai Chi περιλαμβάνει απαλές και αρμονικές κινήσεις του σώματος που συνδυάζονται με συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής. Σκοπός αυτής της πολεμικής τέχνης είναι η εσωτερική γαλήνη και η γενικότερη ενδυνάμωση του σώματος. Το Tai Chi Quan (Τάι Τσι Τσουάν) είναι μια αρχαία τέχνη η οποία εξισορροπεί το νου και το σώμα, καλλιεργώντας εσωτερικά την ενέργειά μας. Αποτελεί έναν από τους πιο παραδοσιακούς τρόπους βελτίωσης και πρόληψης της υγείας στην Κίνα και σε πολλές περιοχές κάθε ξημέρωμα τα δημόσια πάρκα πλημμυρίζουν από κόσμο ο οποίος εξασκείται πάνω στο Tai Chi πριν συνεχίσει τη μέρα του. Σύμφωνα με την παράδοση αλλά και στην πράξη, έχει πολλά ευεργετικά αποτελέσματα, όπως:

• Ενδυνάμωση και ανακούφιση των μυϊκών πόνων.
• Καταπράυνση των γαστρεντερικών παθήσεων και των πόνων στις αρθρώσεις.
• Απαλλαγή από το στρες και βελτίωση της ροής του αίματος.

Το Tai Chi απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών και ανεξαρτήτως σωματικού επιπέδου.