POWER AND FLEXIBILITY

Το Pilates είναι ένα σύστημα ασκήσεων διάτασης και ενδυνάμωσης. Δυναμώνει και τονώνει τους μυς, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό. Βλέπετε άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σας και την καθημερινότητά σας. Στο One2One διδάσκονται 3 είδη Pilates.

• Mat
• Props
• Reformer

Το Pilates απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών και ανεξαρτήτως σωματικού επιπέδου.