Επιλεξτε προγραμμα

Θέτουμε στόχους σύμφωνα με τις ανάγκες σας και τους πετυχαίνουμε μαζί. Επιλέξτε ανάμεσα σε διαφορετικά προγράμματα ενδυνάμωσης, flexibility, fat burn, σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

GYM

FUNCTIONAL TRAINING

TAI CHI

TRX

YOGA

SHAOLIN KUNG FU

PILATES

FITNESS BOXING

HIIT

ποιοι ειμαστε

Αγαπάμε αυτό που κάνουμε και εξελισσόμαστε καθημερινά για να σας προσφέρουμε μια ξεχωριστή και προσαρμοσμένη εμπειρία άθλησης.

Χρηστος Γουναρας

Founder / Προπονητης

Από μικρός ασχολήθηκε με τον αθλητισμό δοκιμάζοντας αρκετά αθλήματα. Σε ηλικία 18 ετών αφοσιώθηκε στην μαχητική τέχνη του Shaolin Kung Fu, κατακτώντας σε σύντομο χρονικό διάστημα τη μαύρη ζώνη. Μετά τη λήψη του πτυχίου του από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού ως προπονητή, αποφάσισε να διευρύνει κι άλλο τις γνώσεις του. Ταξίδεψε και μαθήτευσε στη Κίνα στο ναό Shaolin Kung Fu, λαμβάνοντας επίσημη πιστοποίηση για τις ικανότητες του. Μετά την επιστροφή του στην Ελλάδα συνεχίζει μέχρι και σήμερα να παρακολουθεί σεμινάρια σχετικά με τον αθλητισμό και την αποκατάσταση τραυματισμών. Το 2016, αποφασίζει να ιδρύσει το One2One Fitness, έχοντας ως βασική φιλοσοφία την έμφαση στις ξεχωριστές ανάγκες και στόχους του κάθε αθλούμενου, ανεξαρτήτως ηλικίας.

μιραντα τζανακακη

CO-FOUNDER / ΠΡΟΠΟΝΗΤΡΙΑ

Από παιδί ασχολήθηκε με τον χορό και σε ηλικία 21 ετών απέκτησε δίπλωμα επαγγελματικής κατάρτισης στους Latin και Ευρωπαϊκούς χορούς. Μετά από πολυετή εμπειρία ως δασκάλα χορού, ξεκίνησε την ενασχόλησή της με τη γιόγκα. Βιώνοντας τα οφέλη της, αποφασίζει να εμβαθύνει περισσότερο σε αυτό το είδος πρακτικής. Παρακολούθησε το 200 hours Teacher Training course (200 HR TTC) από όπου έλαβε το δίπλωμα του Διεθνούς Οργανισμού Yoga (“Yoga Alliance International Ιndia”). Επιπλέον, εκπαιδεύτηκε και έλαβε πιστοποίηση για τις ικανότητες της, πάνω στη Θεραπευτική Yoga, στη Yoga Αποκατάστασης και στη Yoga για εγκύους. Ενισχύοντας ακόμη περισσότερο τις γνώσεις της στο κομμάτι της ορθοσωμίας και της σωματικής και πνευματικής υγείας, παρακολουθεί σεμινάρια Pilates mat, props και Reformer teacher λαμβάνοντας τις αντίστοιχες πιστοποιήσεις. Μαζί με τον Χρήστο, αποφασίζει να συνιδρύσει το One2One Fitness, έχοντας ως βασική φιλοσοφία την έμφαση στις ξεχωριστές ανάγκες και στόχους του κάθε αθλούμενου, ανεξαρτήτως ηλικίας.

STAFF

Παιδικα Τμηματα

Με εκπαίδευση στο ναό Shaolin Kung Fu στην Κίνα, ο Χρήστος διδάσκει στα παιδιά αγάπη για αυτό που κάνουν, συνέπεια και σεβασμό. Στα ολιγομελή τμήματα Kung Fu του One2One, δείχνουμε ιδιαίτερη προσοχή στο καθε παιδί εξελίσσοντας τις δεξιότητες του.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΕΣΩ ZOOM KAI SKYPE

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

BODY

Το Προγραμμα μας

Το πρόγραμμα ανανεώνεται συνεχώς με καινούριες δραστηριότητες και ώρες.
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερα.

ΠΡΟΪΟΝΤΑ ONE2ONE

a
m

Ασκηση

Προσαρμοσμένο αθλητικό πρόγραμμα στις ανάγκες σας

a
m

Διατροφη

Συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής από τη διατροφολόγο Μ. Παπουτσή.

a
m

Ευεξια

Ηρεμία, σωματική και πνευματική ευεξία με Tai Chi ή Yoga.

επικοινωνια

Θα χαρούμε να απαντήσουμε σε οποιαδήποτε ερώτηση σας ή να μιλήσουμε μαζί σας.

m: 6986600055
e: fit.one2one@gmail.com

Πατρ. Γρηγορίου 15
Κηφισιά, Αθήνα 14671


    ASK
    Close

    Αγαπάμε αυτό που κάνουμε και εξελισσόμαστε καθημερινά για να σας προσφέρουμε μια
    ξεχωριστή εμπειρία άθλησης.

    Επικοινωνια

    +30 6986600055 | +30 6978505966

    Δευτέρα – Παρασκευή:
    08:00 – 21:00

    Σάββατο:
    10:00 – 18:00

    Πατρ. Γρηγορίου E15, Νέα Ερυθραία

    Our socials
    About